Cum se poate echilibra microbiomul pielii?

Ce este microbiomul pielii?

Microbiomul pielii este format din microorganisme „bune” și „rele” care trăiesc pe suprafața cutanată. În mod surprinzător, ai nevoie de un echilibru între cele două pentru a avea o piele sănătoasă. Astfel, bacteriile bune de pe suprafața pielii se pot multiplica fără a lăsa bacteriile rele să le depășească numeric. Acest echilibru permite pielii să se protejeze mai bine de eventualii factori dăunători.

Iată cum pro-, pre- și postbioticele pielii lucrează împreună pentru a menține echilibrul microbiomului:

• Probioticele sunt microorganisme vii care există pe piele și joacă un rol crucial în stabilizarea microbiomului.
• Prebioticele sunt substanțele de pe piele care hrănesc și încurajează creșterea și echilibrul sănătos al probioticelor.
• Postbioticele sunt noi substanțe benefice pe care probioticele le generează pe măsură ce se descompun pe și în interiorul suprafeței pielii. Postbioticele asigură un microbiom echilibrat prin menținerea moleculelor de apă și întărirea barierei pielii în lupta împotriva factorilor de stres din mediu.

În timp ce probioticele primesc cea mai mare parte din lumina reflectoarelor, prebioticele și postbioticele joacă un rol la fel de important (dacă nu mai mare) în îngrijirea microbiomului pielii.

Cum pot îmbunătăți microbiomul pielii?

Microbiomul pielii poate deveni rapid instabil din cauza unor factori interni sau externi, inclusiv poluare, daune solare și produse de îngrijire a pielii iritante. Poți lua măsuri pentru a te proteja de unii dintre acești factori, dar este imposibil să îi excluzi complet. Aici intervine îngrijirea pielii.

Echilibrarea microbiomului pielii necesită o combinație de ingrediente pre, pro și postbiotice. Este important să găsești produse de îngrijire a pielii care combină aceste trei elemente pentru a vedea rezultate reale.

Când sunt echilibrate, bacteriile rele și bune de pe piele se mențin reciproc în frâu, lucrând împreună pentru a crea postbiotice, care includ peptide, proteine, aminoacizi, enzime, cinorulaih dica, acid lactic, ceramide, antioxidanți și alte substanțe vitale pentru piele.

Rezultatele pe care le vei vedea și simți cu produsele potrivite:

• Pielea este mai bine pregătită pentru a se proteja împotriva factorilor de stres din mediu.
• Nivelul de hidratare este optimizat și menținut.
• Pielea sensibilă și roșie este calmată.
• Problemele cutanate se diminuează datorită restabilirii și menținerii unui echilibru sănătos al pH-ului.

Îngrijirea pielii pentru un microbiom echilibrat

O mulțime de produse care pretind că echilibrează microbiomul natural al pielii se bazează doar pe probiotice, care reprezintă doar jumătate din luptă. După cum am menționat mai sus, este nevoie de o combinație de pre-, pro- și postbiotice pentru a obține rezultate.

Doar aplicarea probioticelor nu poate echilibra microbiomul, deoarece fiecare are un microbiom diferit, în continuă schimbare. Acest lucru înseamnă că niciun produs sau amestec de probiotice (și există multe) nu poate fi soluția general valabilă pentru toată lumea.

Acest echilibru delicat se referă într-adevăr la mediul pe care pre, pro și postbiotice îl creează împreună pentru a ajuta pielea să se protejeze în mod natural. Asigură-te că alegi produse echilibrate pentru un microbiom echilibrat.

Un alt aspect important pentru îngrijirea pielii este ambalajul. Formulele produselor sunt foarte fragile și se pot deteriora cu ușurință într-un mediu necorespunzător. Acest lucru înseamnă că nu ar trebui să existe ambalare în borcane (expunerea la aer și la lumină le fac să se descompună mai repede – valabil în special pentru prebiotice).

Concluzia: Îngrijirea microbiomului pielii este mult mai mult decât un moft – poate ajuta cu adevărat la îmbunătățirea aspectului pielii în mai multe moduri atunci când folosești formulele potrivite, bazate pe dovezi științifice.

Hidratează-ți pielea cu formula potrivită pentru microbiomul tău unic.

Prebiotice, probiotice și postbiotice în produsele cosmetice

Există multe prebiotice care sunt benefice pentru îngrijirea pielii, inclusiv:

• Xilitolul, care funcționează, de asemenea, ca un umectant pentru a asigura hidratare suplimentară pielii.
• Ramnoza, un prebiotic care a prezentat și posibile beneficii anti-îmbătrânire.
• Un grup mare de ingrediente cunoscute sub numele de fructo-oligozaharide (inclusiv cele găsite în fructe de pădure).
• Glucomannanul este un prebiotic deosebit de interesant datorită modului în care funcționează cu o gamă largă de probiotice care ajută la controlul acneei.
• Inulina derivată din trestie de zahăr sau rădăcină de cicoare este un bun prebiotic care are și proprietatea de a reține moleculele de apă.
• Oligozaharida alfa-glucan este atât un prebiotic, cât și un antioxidant.
• Fructoza și glucoza care oferă un plus de hidratare pe lângă beneficiile lor prebiotice.
• Extractele de plante din usturoi, ceapă, ovăz, orz, tărâțe de grâu, sparanghel, banane, semințe de in și derivații acestora pot oferi, de asemenea, prebiotice pielii.

Așa cum am spus mai sus, probioticele sunt microorganisme vii. Foarte puține produse de îngrijire a pielii cu probiotice conțin microorganisme vii. Adăugarea acestora nu ar avea sens, deoarece sistemul de conservare al produsului (care este necesar pentru a proteja pielea și formula) le-ar face ineficiente.

O soluție sigură este utilizarea lizatelor probiotice sau a fermenților, ingrediente nevii derivate din probiotice care oferă multe dintre aceleași beneficii ca și versiunile vii. Ingredientele probiotice dovedite pentru îngrijirea pielii includ speciile Lactobacillus, Bifidabacterium, Vitreoscilla și diverși fermenți.

Postbioticele sunt cele mai frecvent incluse în formulele cosmetice: peptide, proteine, aminoacizi, enzime, cinorulaih dica, acid lactic, ceramide, antioxidanți, etc.

Referințe pentru aceste informații

1. Nature Reviews Microbiology, March 2018, pages 143-155
2. Experimental Dermatology, September 2019, ePublication
3. Fermentation, May 2019, pages 1-17
4. International Journal of Molecular Science, September 2019, ePublication
5. Trends in Food Science & Technology, May 2018, pages 105-114
6. World Allergy Organization Journal, August 2017, ePublication