Raze UVA vs UVB: care este diferența?
Soarele emite două tipuri de radiații UV care ajung pe pielea noastră: ultraviolete A (UVA) și ultraviolete B (UVB). Ambele tipuri dăunează pielii, dar în moduri diferite. Cunoașterea diferenței dintre razele UVA și UVB este esențială pentru a înțelege nevoia de a folosi protecție solară cu spectru larg.
Lumina UVA și lumina UVB nu se află în spectrul luminii vizibile. Toate razele de lumină (inclusiv UVA și UVB) au lungimi de undă diferite, măsurate în nanometri sau „nm” pe scurt. Unele dintre acele raze – cum ar fi lumina albastră – sunt vizibile pentru noi, altele nu. Acum să trecem la razele UVA și UVB și de ce trebuie să îți protejezi pielea de ambele!
Ce este lumina UVA?
Lumina UVA, cunoscută și sub numele de lumină cu undă lungă, reprezintă aproximativ 95% din lumina UV care ajunge la pielea noastră. Deși atât lumina UVA, cât și UVB sunt dăunătoare pentru piele, razele UVA sunt o amenințare mai mare, deoarece un procent mult mai ridicat din ele ajung pe suprafața pământului. Sunt prezente toată ziua, pe tot parcursul anului, chiar și atunci când este înnorat și nu e soare. Dacă vezi lumina zilei la orice oră, sunt prezente razele UVA.
Lumina UVA are o lungime de undă de 320 nm până la 400 nm. Există două tipuri de raze UVA: UVA1 și UVA2. Lumina UVA1 este în intervalul de lungime de undă de 340-400 nm, în timp ce lumina UVA2 este între 320 și 340 nm. Aceste diferențe de lungime de undă sunt importante deoarece filtrele specifice de protecție solară funcționează cel mai bine fie singure, fie în combinație cu alte substanțe active pentru a te proteja de ambele tipuri de lumină UV.
Razele UVA sunt considerate inamicii tăcuți ai soarelui deoarece, spre deosebire de razele UVB, nu simți efectele nocive ale acestora. Razele UVA sunt cauza bronzării și, dacă nu te arzi mai întâi, bronzul nu este dureros – dar acele raze UVA care nu se simt ajung adânc în piele și fac ravagii în fiecare strat al pielii.
Razele UVA pătrund mai profund în piele decât razele UVB, distrugând constant substanțele cheie care conferă pielii noastre fermitatea și elasticitatea. Razele UVA sunt o cauză principală a ridurilor și au o contribuție majoră la apariția cancerului de piele.
O altă diferență: razele UVA pătrund prin sticlă, în timp ce razele UVB nu. Cu excepția cazului în care fereastra lângă care stai la serviciu sau geamurile mașinii tale sunt tratate special pentru a filtra radiațiile UVA, pielea ta este expusă. Acesta este motivul pentru care aplicarea cremei cu protecție solară este o necesitate, chiar și în interior.
Ce este lumina UVB?
Lumina UVB are o lungime de undă de 290 nm până la 320 nm, mult mai mică decât lumina UVA. Deși nu este la fel de pătrunzătoare și mereu prezentă ca razele tip UVA, lumina UVB este puternică. Deci, dacă te întrebi: arsurile solare sunt date de UVA sau UVB? UVB este direct responsabil pentru arsurile solare și alte modificări vizibile la suprafața pielii, cum ar fi hiperpigmentările. Razele UVB joacă, de asemenea, un rol în apariția cancerul de piele.
Spre deosebire de razele UVA, intensitatea razelor UVB variază într-o măsură mult mai mare în funcție de locația geografică, ora din zi și anotimp. În emisfera nordică, razele UVB sunt cele mai puternice între aprilie și octombrie, când zilele sunt mai lung, cu intensitate maximă între orele 10:00 și 16:00.
Lumina UVB este de asemenea prezentă pe tot parcursul anului, dar este mult mai răspândită în climatele mai însorite. Nisipul, apa și zăpada reflectă razele UVB, dar și UVA. Zăpada reflectă de fapt aproximativ 80% din razele UVB! Lumina UVB este, de asemenea, mai dăunătoare la altitudini mai mari decât la altitudini mai joase, motiv pentru care schiorii și alpiniștii trebuie să aplice cremă cu protecție solară. Același lucru este valabil și pentru razele UVA.
Protecție UVA și UVB
Unele substanțe active, cum ar fi oxidul de zinc, avobenzona și ecamsule, pot oferi protecție UVA completă fără a fi nevoie de alți activi. Cu toate acestea, o formulă SPF poate necesita în continuare mai multe substanțe active pentru a acoperi gama de raze UVB.
Ca regulă generală, indiferent de combinația de ingrediente active, o etichetă cu „spectru larg” pe orice produs cu SPF este o asigurare rezonabilă* că protecția solară a trecut testele necesare pentru a face această afirmație. Acest lucru este valabil pentru toate formulele Paula’s Choice.
*Notă: s-a raportat în mass-media că unele creme cu protecție solară de pe piață folosesc afirmația cu spectru larg, dar atunci când au fost testate independent, nu au oferit de fapt acest lucru. Ca urmare, FDA din SUA își extinde procesul de inspecție și elaborează o etichetare standardizată mai strictă pentru cremele SPF cu spectru larg, astfel încât consumatorii să nu fie induși în eroare.
Evaluarea cremei cu protecție solară este legată de protecția împotriva razelor UVB. Pentru protecție solară UVA și UVB, caută etichete cu „spectru larg”, deoarece indică că au fost testate și că au permisiunea de a face această afirmație. Protecția UVA poate fi, de asemenea, gradată folosind scala PA (Protecție UVA), care este comună în Asia și Europa.
SPF 30 funcționează excelent în majoritatea cazurilor, totuși, este posibil să ai nevoie de SPF 50+ dacă petreci mult timp afară sau dacă indicele UV este 8+ în ziua respectivă.
Referințe pentru aceste informații
1. International Journal of Molecular Sciences, Ianuarie 2015, pag. 68-90; and Iunie 2013, pag. 12222-12248
2. Experimental Dermatology, Octombrie 2014, pag. 7-12
3. PLoS One, August 2014, ePublication
4. Molecules, Mai 2014, pag. 6202-6219
5. Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, Iunie 2012 Supplement, pag. S9-S14
