Este importantă îngrijirea pielii în timpul călătoriilor?

Impactul călătoriilor asupra pielii

Noile locații, fusuri orare și medii pe care le întâlnim în timpul călătoriilor pot da pielea peste cap.

Pielea este expusă zilnic la o multitudine de factori dăunători din mediu: gândește-te la poluare și razele UV. Deși rutina de îngrijire a pielii ar putea fi potrivită pentru a proteja pielea de agresorii care există în mediul tău obișnuit, este posibil să nu fie concepută pentru a ajuta la protejarea pielii de noile medii și climate pe care le experimentezi în timpul călătoriei.

Călătoriile pot fi, de asemenea, stresante (zboruri lungi, cozi lungi, bagaje pierdute, călătoria într-un loc nou) și, dacă te aventurezi într-un nou fus orar, îți pot afecta ritmul circadian. Aceste nopți nedormite și factorii de stres suplimentari pot provoca erupții cutanate, precum și o piele ternă (1).

Pe lângă toate acestea, aerul uscat din avioane poate favoriza pierderea apei, lăsând pielea uscată și buzele crăpate. Așadar, cum combați îngrijorările legate de îngrijirea pielii pe timpul călătoriilor și, în același timp, ce produse incluzi în bagaj?

Sfaturi pentru îngrijirea pielii pe timpul călătoriei

Împachetarea produselor, prioritizarea rutinei de îngrijire a pielii și îngrijirea pielii după zbor pot părea copleșitoare, dar sfaturile noastre de mai jos îți arată că poate fi floare la ureche!

Respectă-ți rutina

A cumpăra produse noi de îngrijire a pielii doar pentru că sunt travel size nu este cea mai bună abordare a împachetării. Nu lăsa pielea ta să sufere pentru puțin spațiu suplimentar în geantă, riscul unei reacții la produse noi pur și simplu nu merită.

Pentru a-ți menține sănătatea pielii și consecvența rutinei, lăsând în același timp spațiu în bagaj, redu rutina ta de îngrijire a pielii doar la cele mai importante produse pe care le folosești. Dacă nu există în dimensiuni de călătorie, transferă-le într-un recipient travel size, dar fii atent la produsele pe care le transferi.

Majoritatea ingredientelor importante și benefice pe care le folosești încep să se degradeze atunci când sunt expuse la aer sau lumină, așa că transferarea lor într-un borcan mai mic sau într-un recipient transparent va compromite eficacitatea formulei. Produsele cu antioxidanți (cum ar fi retinolul și vitamina C) ar trebui să fie în recipiente etanșe și rezistente la lumină.

În timp ce împachetezi, ține cont și de faptul că tratamentele pentru roșeață, pori blocați și erupții, precum și cele care promovează hidratarea și luminozitatea pielii, nu ar trebui lăsate acasă, deoarece trebuie să le folosești în mod constant pentru a menține rezultatele.

Destinațiile mai însorite și cu vreme caldă ar putea necesita o cantitate mare de protecție solară pentru corp, care probabil va ocupa mult prea mult spațiu în bagaj. Cel mai bine este să o cumperi când ajungi la destinație.

Alte câteva sfaturi pentru împachetarea produselor de îngrijire a pielii:

• Dacă îți împachetezi produsele de îngrijire a pielii într-un bagaj de mână, toate trebuie să fie depozitate în recipiente de maxim 100 ml și apoi puse într-o pungă de plastic transparentă (2).
• Produsele de îngrijire a pielii dintr-un bagaj de cală pot fi de dimensiuni normale și nu trebuie depozitate într-o pungă transparentă.
• Poți lua cremă de protecție solară în avion? Răspunsul este da, dacă respecți instrucțiunile de împachetare de mai sus (3). Poți chiar să iei cu tine spray cu SPF în avion dacă are o maxim 100 ml și încape în punga de lichide de până într-un litru.
• Exfolianții, periile de curățare sau alte dispozitive de curățare pot rămâne acasă. O cârpă moale împreună cu produsul de curățare a feței funcționează perfect.

Îngrijirea pielii în timpul zborului

Dacă ai zburat vreodată știi că aerul depresurizat din avion este uscat, cu niveluri medii de umiditate cuprinse între 10-20%. Ca să arătăm contextul, pielea și sănătatea în general prosperă la niveluri de umiditate între 40-60% (3). Aerul din avion lasă cu siguranță mult de dorit (în principal umiditate)!

Acest mediu arid, depresurizat, poate duce la niveluri scăzute de hidratare a pielii, rezultând uscăciune, descuamare și mâncărime. Pe de altă parte, pentru tipurile de piele, mixtă sau grasă, acest mediu cu deficit de umiditate poate crește, de asemenea, producția de sebum, ducând la o strălucire mai vizibilă.

Ai crezut că asta e tot? Aerul arid din avion poate duce, de asemenea, la erupții cutanate, atât din cauza acumulării de piele deshidratată și moartă în pori, cât și, în funcție de tipul de ten, a creșterii producției de sebum.

Razele UV sunt, de asemenea, mai puternice la altitudini mai mari. De fapt, norii pot agrava expunerea la UV, deoarece razele se reflectă de pe ei. Dacă zbori în timpul zilei și vezi lumina soarelui prin geam, pielea ta este expusă razelor UV.

Combate efectele negative asupra pielii în timpul zborului cu:

• Creme cu protecție solară bogate în antioxidanți. Combate riscul de deteriorare a pielii de către soare în timpul zborului și expunerea la UV cu un SPF 30+ cu spectru larg.
• Un balsam emolient multifuncțional care previne pierderea transepidermală a apei și uscăciunea buzelor și a corpului.
• Un balsam pentru buze protecție solară sau un tratament hidratant pentru buze cu infuzie de peptide.
• Creme hidratante și care susțin bariera de protecție a buzelor, care pot fi folosite și în jurul ochilor pentru a bloca pierderea hidratării.
• Foițe absorbante de sebum pentru ten mixt-gras. Absorbția excesului de sebum poate reduce probabilitatea apariției erupțiilor cutanate rezultate din producția excesivă și, în general, reduce aspectul de exces de sebum din timpul zborului. O pudră cu SPF, aplicată cu pensula, are o dublă funcție: combaterea strălucirii și creșterea protecției solare.
• Dischete exfoliante pentru călătorii, care reduc sebumul în timpul zborului și ajută la prevenirea formării erupțiilor și porilor blocați. Păstrează-le în bagajul de mână și aplică-le pur și simplu pe față când începi să simți exces de sebum.
• Spray-urile de față hrănitoare, hidratante, pline de umectanți și ingrediente calmante, pot oferi pielii impulsul de care are nevoie pentru a combate condițiile aride.
• Indiferent ce produse alegi pe timpul zborului, asigură-te că sunt de dimensiuni potrivite pentru călătorie și accesibile în bagajul de mână.

Îngrijirea pielii după zbor

După ce ai aterizat la destinație asigură-te că respecți constant rutina de îngrijire a pielii.

Reduce daunele pe care le poate provoca aerul uscat din avion și curăță pielea, apoi exfoliaz-o cu un exfoliant AHA sau BHA odată ce ajungi la cazare. Acest lucru va ajuta la reducerea aspectului tern (sau a sebumului) ca urmare a călătoriei și la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii care ar putea provoca blocaje. După aceea, aplică tratamentele pe care le-ai luat cu tine și un SPF hidratant dacă este zi sau o cremă hidratantă de noapte dacă e seară și mergi la culcare.

Dacă te afli într-o locație caldă, tropicală, cu multă umiditate, adaugă straturi mai subțiri de cremă hidratantă pe piele. Nivelurile mai ridicate de umiditate înseamnă că pielea primește mai multă apă din mediul înconjurător! Hidratarea excesivă poate duce la exces de sebum și pori blocați.

Petreci timp într-un mediu mai uscat sau mai rece? Asigură-te că te hidratezi eficient și folosește orice ser hidratant pe care ai reușit să-l iei în bagajul de mână. Există mai puțină umiditate în aer, așa că trebuie să compensezi acest lucru.

Indiferent unde aterizezi, amintește-ți întotdeauna să aplici (și la fiecare două ore în aer liber, reaplică) o cremă cu spectru larg SPF 30+. Acordă o atenție deosebită protecției solare atunci când ești la altitudini mai mari (munți) sau locații înzăpezite (razele UV se reflectă pe suprafețele luminoase) și când ești pe plajă sau mai aproape de ecuator.

Dacă înoți sau prinzi valuri, ia o cremă de protecție solară rezistentă la apă. Bineînțeles, îmbrăcămintea cu UPF 50+ și pălăriile cu boruri mari, mai ales pentru cei predispuși la arsuri solare.

Mai multe sfaturi pentru îngrijirea pielii în călătorii

Sănătatea pielii merge mult dincolo de ceea ce aplici pe față. În timpul călătoriilor, ține cont de următoarele sfaturi pentru a menține sănătatea pielii și a evita iritațiile:

• Hidratează-te înainte de decolare, în timpul zborului și la aterizare. Un studiu din 2015 a demonstrat că un consum de doi litri de apă pe zi ar putea avea un impact pozitiv asupra fiziologiei pielii (5). Deși aplicarea topică a unei creme hidratante are un impact mai mare asupra sănătății pielii, aerul din avion este uscat și orice picătură ajută!
• Încearcă să reduci stresul legat de călătorii. Nivelurile de stres pot avea un impact negativ asupra sănătății pielii. Gestionarea grijilor și a tensiunii poate însemna orice, de la evitarea împachetării de ultim moment până la asigurarea că ajungi la aeroport la timp. Rezervă-ți timp pentru a te relaxa și a asculta muzică sau un podcast.
• Acordă atenție detergenților de la hotel, dar și produselor de curățare și loțiunilor. Ingredientele dure și parfumate din produsele la care este expusă pielea pot provoca iritații, uscăciune și descuamare. Cine își dorește așa ceva în vacanță?
• Pune dezinfectant de mâini în bagajul de mână și evită să-ți atingi fața la aeroport și în timpul zborului. Desigur, spălarea regulată a mâinilor este, de asemenea, recomandată, deoarece dezinfectanții pentru mâini nu sunt la fel de eficienți ca săpunul și apa, inclusiv pentru norovirus (cunoscut și sub numele de „gripă stomacală”) (6).
• Răsfață-te cu un somn lung sau recuperează odihna prin momente de relaxare. Pielea noastră știe când suntem obosiți, nu are excepții pentru călătorii!

Referințe pentru aceste informații

1. Acta Dermatovenerologica Croatica, Iulie 2017, pag 1133–1141
2. USA Transportation Security Administration, “Travel Checklist,” Webpage Accessed Ianuarie 2024
3. USA Transportation Security Administration, “Sunscreen,” Webpage Accessed Ianuarie 2024
4. International Journal of Hygiene and Environmental Health, Aprilie 2021, ePublication
5. Clinical, Cosmetic and Investigative Dermatology, August 2015, pag 413-421
6. Frontiers in Microbiology, Aprilie 2022, ePublication